營養飲食

黃豆芽炒粉條怎麼做?

黃豆芽大家還是比較熟悉的吧,因為在飯桌上其實經常可以吃得到,而且黃豆芽除了可以在外面購買之外,自己同樣也可以動手製作完成,發黃豆芽是比較簡單的一件事情,但是發好的黃豆芽怎麼吃才更好吃?當然要注意做法與技巧了。

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黃豆芽炒粉條是比較常見的一種吃法,但是要炒得好吃入味,那麼就需要注意掌握步驟以及調料的使用,生粉鹽料酒生抽胡椒粉,這些都是常見的調味料,豆芽清洗乾淨瀝幹水之後,在鍋中下油,將肉絲炒熟,把將蔥爆香再倒入豆芽翻炒,然後下粉條,等到湯汁濃稠之後撒入肉絲,悶十分鐘就可以出鍋了。

其實黃豆芽營養豐富,含有蛋白質脂肪粗纖維鈣磷鐵等這些營養物質,對我們的身體保健也是比較好的,而且作為常見的食物,其實還可以起到很好的清熱明目,補氣養血以及防止牙齦出血的功效,對於保護皮膚毛細血管,防止動脈硬化,預防老年高血壓症都是比較有效的。

對於青少年來說吃黃豆芽對成長發育也可以達到很好的功效,能夠改善和預防貧血問題,常吃黃豆芽有助於健腦抗疲勞,抗癌症,所以說瞭解它的做法,其實在飲食問題上自然也更利於我們的身體健康。