枸杞一天吃幾顆最合適呢？

枸杞時的應用是比較廣泛的，在生活當中可以稱得上是比較好的滋補品，而且在一些藥膳中經常會放入枸杞子，但是枸杞子的保健價值高，可是一天應該吃幾顆最合適，也要注意瞭解，吃得過多不見得就是好的。

其實枸杞子作為一種滋補品，不適合過多的使用，因為那樣反而會造成反作用和不良影響，健康的成年人每天吃20克左右就合適了，這樣對一些疾病的治療，才可以發揮更好的效果。如果是用枸杞子泡水喝放入15到20克，浸泡2到5分鐘，直接飲用水或者是細細的咀嚼枸杞子，就能夠起到很好的，養顏明目延年益壽作用。

在熬粥的時候加入枸杞子也是可以的，熬粥時加入枸杞子，再適當的放一些冰糖，其實能夠起到很好的潤肺補肝以及益腎的功效，同時也利於人體的吸收，但是要注意，如果正是在發燒或者身體存在一些嚴重腹瀉的情況下，那麼就不適合吃枸杞子。

對那些體質虛弱，抵抗力比較差的人來說，經常喝一些枸杞子水，有很好的改善體質，增強免疫力的效果，免疫力提高，那麼對於各種病症的預防也可以發揮很好的功效，但是要堅持，飲用，每天吃一點，那麼功效價值會更明顯。