桑葚的副作用都有哪些

桑葚具有豐富的營養價值，以及相應的藥用保健功效，適當地食用，能夠對人體起到積極的作用。但是也要保證適量食用，否則也會對人體產生一定的危害，接下來就給大家詳細介紹桑葚的副作用有哪些，以便你們在瞭解後能夠有效避免桑葚對人體帶來的不利影響。

引起腸胃不適。桑葚屬於偏涼性的水果，若是食用過量，會引起人體腸胃不適，對其還有一定的刺激作用，特別是腸胃不好的朋友應該少吃或因不吃桑葚。嚴重者甚至還會引起腹瀉等症狀，當然若是適量食用，還能夠防止人體便秘，起到潤腸的作用。

導致腸炎。桑椹中含有一種特殊的物質，會對腸道產生刺激，抑制人體腸道某類消化酶，從而導致腸道無法進行正常的生命活動，增加其腸胃負擔，甚至有時還會出現腸胃出血的現象，嚴重者還會因出血性或者是溶血性腸炎。

阻礙人體對微量元素的吸收。由於桑葚中含有某種物質，抑制人體對微量元素的吸收，從而導致人體微量元素供給不足，引發各種不利於人體健康的症狀出現。特別是對於小孩子來講，消化和吸收能力比較弱，不利於他們的生長發育。

桑葚帶來有利作用的同時，若是食用不當，不控制吃桑葚的量，就會對人體起到相反的效果，不利於人體健康發展。適量地食用桑葚，讓其對人體發揮最大的積極作用，而且由於桑葚中含有的糖分較多，不適合減肥或者血糖高的朋友食用。