小孩晚上喝牛奶真的好嗎？

小孩子的飲食健康問題當然是需要關注的，因為這關係到孩子的成長發育，任何營養的補充都應該更加的全面和均衡，而小孩子其實應該多喝牛奶，喝牛奶對身體健康以及發育都是比較有利的，小孩子晚上是可以喝牛奶的。

牛奶當中含有非常豐富的營養物質，其中含有磷以及維生素b2，這些物質可以有效的促進，孩子大腦的發育，而且有助於視力的提高，不管是幼兒還是正在上學的孩子，其實多喝牛奶對身體保健，都是比較好的一種飲食選擇。

而且孩子應該注重補鈣，這樣對骨骼發育，促進長個都是比較有利的，而牛奶中含有豐富的鈣質，可增強骨骼牙齒的強度，對青少年的智力發展可以達到很好的效果，同時因為是通過飲食的方式去補鈣的話，對孩子來講更利於吸收，而且其中含有乳糖還可促進人體對鈣以及鐵的吸收，增強腸胃的蠕動。

當然也需要注意喝牛奶的一些常識問題，通常來說一歲以內的寶寶是不是也喝牛奶的，主要是因為其中含有大量的蛋白質礦物質，但是複合不飽和脂肪酸以及微量元素並不多，太小的幼兒喝牛奶的話，不利於腸道消化和吸收，對成長發育反而會造成一些不良影響。