營養飲食

椒鹽排骨的做法都有哪些?

椒鹽排骨其實也是排骨的一種常見做法,但是我們都知道對於這些美味的食物,很多人喜歡吃,可是要說到如何自己動手製作完成,卻是讓很多人犯難的,而實際上掌握和瞭解食材的使用以及基本的步驟之後,自己也可以動手製作,下面就是做法介紹。

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做椒鹽排骨,需要的材料包括豬排骨、雞蛋、澱粉、花椒、香油、料酒鹽等這些,首先要將排骨放入料酒當中,還有加入適當的鹽進行攪拌醃制半個小時,在鍋中下油燒,熱之後放入花椒粉,還有鹽炒成椒鹽粉,起鍋之後它用在鍋中再加油,燒至五成熟後,把排骨裹上全蛋澱粉下鍋油炸,炸至金黃色之後,淋上香油撒上花椒鹽就可以食用。

排骨我們在生活中可以說是經常食用,含有豐富的蛋白質,必要的脂肪酸,而且還可以有效的提供血紅素預防,缺鐵性貧血問題,能夠起到補腎養血,滋陰潤燥的功效。但是要注意的是它的膽固醇含量也是比較多的,所以對於肥胖人群,還有血脂過高的人不適宜多吃。

正確科學的食用這些食物,其實對身體保健更加有利,還能夠補中益氣,滋養脾胃,而且排骨湯中還會含有大量的磷酸鈣、骨膠原蛋白,這些物質其實有很好的補鈣效果,對於幼兒和老年人來講有很好的補鈣功效,所以科學食用更利於健康。