空腹吃香蕉真的好嗎？

空腹吃香蕉好與不好其實一直是很受爭議的事情，因為平時在生活當中我們又經常會接觸和吃得到香蕉這種水果，所以還是應該注意科學的認識和瞭解，這樣才可以讓自己放心的食用下面就為大家分析一下，到底空腹吃香蕉好不好？

香蕉是一種水果，平時生活當中吃香蕉的時候細嚼慢嚥，一天吃兩三個，對我們的身體健康，其實是比較有利的，可是有些人吃了香蕉之後，那麼身體容易出現一些不良的反應，或者是不舒服的症狀，這是要停止食用，因為可能說明你自身的身體情況不適合吃香蕉，但是不能夠說明空腹的時候吃香蕉是有危害的。

有些人之所以認為空腹吃香蕉，是因為香蕉當中含有比較多的鎂元素，空腹的時候食用的話，容易導致體內鈣鎂的失衡，事實上這種說法其實是不成立的，就像我們平時所吃的粗糧、堅果食物當中都會含有豐富的鎂元素，如果說空腹的時候吃了這些，影響到這些營養物質的平衡，造成心臟問題的話，那豈不是所有的食物都要對健康造成危害。

空腹吃香蕉是沒有問題，可是有些人卻不適合多吃，特別是體質虛寒或者存在胃寒胃脹以及經常腹瀉的人，不適合過多的吃香蕉，還有患有一些腎功能疾病的人吃香蕉的話也是不利的，因為容易導致患者的排鉀功能受到影響，而引發高鉀血症。