早上吃香蕉真的好嗎？

香蕉是很多人喜歡吃的一種水果，但是我們都知道香蕉雖然營養美味，可是有的時候不注意食用的一些方法以及時間的話，那麼可能也會給身體造成一些無形中的影響，所以下面為大家解答一下，正確食用香蕉的時間。

不管是什麼時候吃香蕉都是可以的，可是有些人會認為造成是空腹吃香蕉不利於健康，空腹吃香蕉的不好說法其實沒有科學根據，因為香蕉是一種健康營養的水果，空腹吃也不會有任何的問題，有些人會覺得因為自己空腹吃了香蕉之後，導致身體出現不適或者是其他問題，主要是因為自身存在某些疾病影響而造成，現在都沒有任何科學證明空腹吃香蕉有危害。

當然我們也需要注意的是，雖然香蕉營養豐富，對健康比較有利，可是有一部分的人群，其實不太適合過度的吃香蕉，香蕉其實味甘性寒，可以有效的促進腸胃的蠕動，清熱潤燥，但是對那些脾虛泄瀉的人，還有本身體質比較虛寒的人來說，卻不適合，在懷孕期間腳腫的人也不要吃太多的生香蕉。

早晨吃早餐的時候，搭配上一些香蕉和水果，其實也是比較健康的，因為可以保持食物營養的全面均衡，當然這最大的一個前提就是要瞭解自己的身體情況，如果說身體狀況良好，不存在任何的疾病或者腎功能受損等疾病，都可以吃香蕉。