夏季養生

夏季午夜應謹防中風

夏天也是中風(特別是缺血性腦中風)的高發季節,每年此時都有不少老人被腦中風奪去生命。高血壓、動脈硬化患者在悶熱的夏季要注意室內多通風,適當增加飲水量,以防血液黏度增高而引發缺血性腦中風。

專家提示,當氣溫升至32℃以上時,人體大量出汗,血液黏度增高,對於高脂血症、動脈硬化的老年人來說,極易誘發缺血性腦中風。悶熱的夏季也是腦梗的高發季節,而淩晨4點至6點則是缺血性腦中風發病的危險時段。

研究認為,人體經過夜間長時間的睡眠,其間沒有任何液體的補充,清晨血液黏度達到高峰,所以老年人容易在淩晨發生腦梗。因此,為減少發生腦梗,建議高血壓、動脈硬化患者最好在睡前喝些水,使血液得到稀釋。此外,常見病人在清晨起床時出現中風的現象,因為起床過快,一下站起來,出現體位性低血壓,容易腦缺血、心肌缺血。所以,老年人醒來後不要馬上起來,在床上躺半分鐘,慢慢坐起半分鐘,在床邊兩腿垂下再坐半分鐘,然後才起來。