營養飲食

土豆四季豆燉肉怎麼做好吃

土豆四季豆燉肉色澤搭配豐富,而且均衡補充人體所需營養。四季豆富含維生素和微量元素,還能夠緩解豬肉帶來的油膩感,土豆所含有的澱粉在燉制的過程中能夠讓湯汁變得更加濃郁鮮美,作為一種常見的燉菜受到很多人的喜愛。接下來就給大家詳細介紹土豆四季豆燉肉好吃的操作方法。

1.將豬肉切成立方的塊狀。

2.薑洗淨後切片,把蔥切成蔥段。

3.在水中加入花椒、八角等大料,以及切好的薑片和蔥段,煮沸後,再放入切好的豬肉塊,進行過血水,還有能夠把豬肉表面的雜質去除乾淨。

4.將土豆去皮,切成不規則的塊狀。

5.把四季豆處理,洗淨後切段,或者是整個放入烹飪。

6.在鍋中加入油,油熱放豆瓣醬爆香,接著放入豬肉塊翻炒。

7.接著再倒入適量的水,放薑片和蔥段,或者一些辣椒,進行大火燉制。

8.煮開後,把四季豆和土豆都放進去,加入適量的鹽、味精、生抽等進行攪拌。

9.根據自己的口味還可以加入適量的糖,攪拌好即可盛出。

如果是喜歡土豆軟糯的口感,可以提前加入土豆一塊燉制。同時,豬肉的肉質選擇也應該是肥瘦相間進行烹飪,熱乎的飯菜搭配香噴噴的米飯,好吃美味。

以上就是關於土豆四季豆燉肉的具體做法,食材都是常見普遍存在的,而且三者結合,能夠發揮積極的作用與功效,食物之間的融合,引發味蕾的享受。其中適當地食用四季豆還可以軟化人體血管,降低心腦血管等疾病的發生,對人體發揮有利的作用。