燕麥粥如何做好吃

燕麥可搭配多種食材，熬成美味多樣的粥類，好喝又有營養。同時，由於燕麥的膳食纖維含量較為豐富，可以加快人體腸胃蠕動，不過吃多了也會導致消化不良，在一定程度上還可以起到減肥的效果。接下來就給大家詳細介紹燕麥粥的好吃做法，以便你們可以在家嘗試製作。

1.燕麥南瓜粥

燕麥南瓜粥味道香甜，而且南瓜本身就含有豐富的膳食纖維，兩者結合，是一種很好的減肥粥類。雖然南瓜含有糖分，但實際上可以降低人體血糖含量，從而有效達到減肥的效果。
首先，將優質的燕麥洗淨後，放在水中浸泡。接著把南瓜去皮、去瓤處理好後，清洗切塊。然後，把燕麥放在鍋中，倒水，先進行大火煮沸。最後，換成小火後，再加入南瓜塊，直至南瓜煮爛後即可盛出。由於燕麥南瓜粥還是含有一定的熱量，因此說適量食用即可。

2.燕麥小米紅棗粥

燕麥小米紅棗粥具有很好的滋補效果，其中小米起到暖胃的作用，紅棗又可以有效對人體發揮補氣血的作用，再加上燕麥可以有效降低人體膽固醇含量，預防疾病，有利於人體健康發展。

首先，把小米淘洗乾淨後備用。再將燕麥洗淨後進行浸泡。接著把紅棗去殼，否則煮制時易發苦。然後，先把小米和燕麥放在鍋中後，加入適量的水，直至沸騰。最後，在鍋中加入紅棗，換成小火繼續煮制，根據實際情況決定熬粥的時間。關火後即可盛出。

以上就是好吃的燕麥粥的具體做法，根據自己的口味和需求進行選擇製作，方法簡單易於操作，可以在學會後當做早餐食用，快快行動吧！