營養飲食

如何做砂鍋排骨

砂鍋排骨採用砂鍋進行烹飪,可以很好的保留排骨所具有的豐富營養價值,以及鎖住排骨鮮美的味道,所燉制出來的肉質更加細嫩,又好吃又爛。同時,排骨含有豐富的蛋白質,能夠補充人體所需。接下來就給大家詳細介紹如何製作砂鍋排骨,以便你們可以在家嘗試進行。

首先,準備食材。肋骨處的排骨常呈小棍狀,易於食用,把排骨沖洗乾淨。接著,蔥切段,薑切片。再把排骨放入盛有開水的鍋中過血水,放入切好的蔥段和薑片,以及倒入適量的料酒,可以有效去除腥味,撇去浮在水面上的沫狀雜質。

然後,烹飪食材。若是認為只有排骨一種食材太過於單調,還可以根據自身的喜好加入一些配菜。比如,胡蘿蔔、豆腐、白蘿蔔都可切塊備用。同時,加入小塊玉米也能夠增加湯汁的鮮美。準備乾淨的鍋,放入蔥段和薑片,以及排骨,倒水大火煮沸。

最後,砂鍋燉制。先在鍋中大火煮開,再換到砂鍋中小火慢燉,味道更美味,口感也比較好。轉入砂鍋後,放入所準備的所有食材,直至再次沸騰後,加入鹽進行調味。煮熟後,即可盛出,加入適量的香菜末,或者還可以滴香油,進行調味。

以上所介紹的就是關於砂鍋排骨的具體做法,湯汁濃郁鮮美,喝上一碗熱排骨湯,再吃幾塊排骨肉,不僅可以驅寒,還能夠起到滋補暖胃的功效。女性朋友食用時,可以在烹飪的過程中加入紅棗或者枸杞,還能起到補氣血的作用,快快嘗試吧!