營養飲食

如何做番茄土豆燉牛腩

番茄土豆燉牛腩是一道常見的菜品,不僅味道鮮美,番茄的酸甜,摻雜著土豆軟糯的口感,還有牛腩的細嫩,而且三者結合,具有豐富的營養價值。既包括了大量的維生素和微量元素,又富含蛋白質,可以稱得上是一道滋補佳品,接下來就給大家詳細介紹番茄土豆燉牛腩的具體做法。

1.將新鮮的牛腩沖洗淨後,切成小塊。

2.準備一鍋沸騰的清水,放入牛腩塊過血水和去浮沫。

3.薑切絲,把蔥洗淨後切小段。

4.在一容器中放入牛腩塊,加入薑絲和蔥段,倒入適量料酒,把鹽和味精等調味品均勻塗抹在牛腩上,進行醃制。

5.把番茄洗淨後切塊,土豆去皮後滾刀切塊。或者根據自身喜好加入其他的食材。

6.在乾淨容器中調製澱粉汁備用。

7.在鍋中倒油,油熱後,放入薑絲爆香。

8.接著加入醃好的牛腩,大火快速翻炒,直至牛腩褪去血色。

9.倒入適量的水,換成小火後,再加入土豆塊和番茄。

10.把番茄搗碎,可以更好的出番茄汁。

11.再次煮沸後,放入調製好的澱粉汁,可以使湯汁更加濃郁。

12.加鹽等調味品,均勻攪拌後,可蓋上鍋蓋,關火燜5分鐘,即可盛出。

美味的番茄土豆燉牛腩的做法就介紹完了,可以在家嘗試製作,盡情地享用這道菜的鮮美味道。其中,牛腩是牛肉中較好的部位,肉質鮮嫩,特別適合牙口不好的朋友食用,易於人體消化,而且番茄的酸甜可以消解一些油膩感,酸甜可口。