營養飲食

土豆胡蘿蔔燉肉怎麼做好吃

土豆胡蘿蔔燉肉屬於大鍋燉菜的一種,食材豐富,營養價值高,經常出現在家家戶戶的飯桌上,可供食用。其中胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,可以起到開眼明目的作用。土豆中的豐富澱粉含量能夠提供人體能量,帶來飽腹感,而豬肉又含有蛋白質。可謂是一道菜,能夠補充多種營養物質,接下來就給大家詳細介紹如何製作土豆胡蘿蔔燉肉。

首先,準備食材。

1.將豬肉洗淨後,切小塊放在開水中過血水,撇去浮沫,撈出瀝幹水分備用。

2.把蔥和薑洗淨,切成蔥段和薑片。

3.將土豆去皮切塊,把胡蘿蔔去皮後切塊。

豬肉選擇時根據自身的口味,購買偏肥或是偏瘦的豬肉,但實際上五花肉肥瘦適中,口感和味道都比較好。

然後,醃制豬肉。因為豬肉會有一定的腥味,若是不去除乾淨會影響菜的口感和味道。需要把豬肉放在乾淨容器中,倒入料酒,均勻讓豬肉沾上料酒。接著放入蔥段和薑片,以及陳皮等大料,還有一些生抽、鹽等,攪拌好塗抹在豬肉表面,進行醃制。

最後,烹飪燉制。

1.把豬肉放在乾淨鍋中,再將蔥段和薑片放進去,倒水大火煮沸。

2.換成小火後,接著放入胡蘿蔔和土豆,還能夠搭配其他食材。

3.再次沸騰後,放鹽即可,不必加入太多的調味品,均勻攪拌後,燉熟即可盛出進行食用。

以上就是關於土豆胡蘿蔔燉肉的具體做法,食材簡單易於操作,可以在家嘗試製作。而且色彩搭配比較豐富,營養價值高,能夠有效補充人體所需營養成分。搭配米飯食用,好吃又有營養,而且自己製作還可以根據自己的口味和偏向決定,快快嘗試吧!