營養飲食

烤麵筋怎麼做呢?

說到烤麵筋,很多人都會垂涎欲滴吧,確實是對於這些美味的食物,沒有人不會喜愛,但是我們都知道經常食用的這些美味食物,自己如果不瞭解製作的方法的話,那麼在食用問題上,自然也會比較麻煩一些,就像烤麵筋一樣很多人愛吃,卻不是所有人都會做,因此下面為大家介紹一下做法。

製作烤麵筋需要的材料,包括高筋麵粉、雞蛋、瘦肉,將高筋麵粉揉成麵團之後,分成小麵團,然後將麵團揉成細條,放在筷子中間繞著筷子纏繞麵筋,再將麵團揉或成細條之後,切成螺旋狀,放到熱水裡面去,煮沸等到麵團浮上來之後,就可以撈出放入冷水裡面。因為要製作烤麵筋,所以要將它使用竹簽串好,等到燒烤就可以了。

燒烤烤麵筋的時候,其實不需要放入太多的配料,放到炭火上面或者烤箱內進行烘烤,適當的撒一些辣椒粉,孜然粉或者是你平時燒烤所喜歡吃的一些調料,等到烤至周身全部成金黃色的話,就可以直接食用了,既有嚼勁又美味。

而且麵筋含有蛋白質,這些營養物質,可以稱得上是高蛋白低脂肪,低糖又是低熱量的食物,正確科學的食用對健康還是比較有利的,但是因為燒烤的使用方法原因,所以建議不要一次性食用太多,畢竟燒烤類的食物吃太多,加入作料的問題很容易引起上火。