營養飲食

雞蛋炒魚籽怎麼做好吃

雞蛋炒魚籽味道鮮香,而且雞蛋和魚籽豆含有豐富的蛋白質,特別是魚籽,營養價值極其高,還可以對骨骼以及大腦的發育起到很重要的積極作用。雞蛋再搭配魚籽,加上其他配件,顏色鮮豔,好吃美味,是一道受很多人喜歡的菜品。接下來就給大家詳細介紹好吃的雞蛋炒魚籽的具體做法。

1.將新鮮的魚籽洗淨後,把包裹魚籽的外薄膜去掉。

2.把青辣椒、紅辣椒分別去籽洗淨後,切成小碎塊。洋蔥剝皮,洗淨後切成小塊。

3.將薑洗淨切片,把蔥清洗乾淨後切成蔥段。

4.在乾淨容器中打入雞蛋,均勻攪拌。

5.準備乾淨的鍋,放入薑片和蔥段,倒入料酒,再加少許的水,大火煮沸。

6.接著放入魚籽,等到魚籽變色後,既可撈出瀝幹水分。可以有效去除魚籽的腥味。

7.在鍋中放油,油熱後,放入洋蔥塊,爆香後加入青、紅辣椒碎塊。

8.倒入魚籽,翻炒後,可蓋上鍋蓋。

9.3分鐘左右,打開鍋蓋,倒入雞蛋液,不停地翻炒,以免雞蛋糊鍋。

10.將雞蛋液和魚籽融合完全,均勻攪拌,炒熟後,加入適量的鹽即可。不要放入太多的調味品,以免影響魚籽的鮮味。

顏色金黃,讓人看起來特別有食欲的雞蛋炒魚籽就製作完成了,經過上述對其做法的具體介紹,相信你可以在家嘗試製作。其中,若是不喜歡吃辣的朋友還可以換成其他配菜,比如,芹菜洗淨切丁,搭配在一起炒制。能夠根據自身喜好選擇,食材簡單,按照上述方法,快學著製作吧!