營養飲食

魷魚怎樣炒好吃呢?

其實很多人都非常的喜歡吃魷魚,因為魷魚確實口感比較好,而且含有的營養功效也是比較多的,但是要說到魷魚怎麼炒才好吃,那麼也要瞭解一些烹煮的搭配方法和技巧,下面要介紹的是不同魷魚的烹調方法。

首先要推薦的是香辣魷魚卷,香辣魷魚卷需要的是魷魚、蔥、薑、料酒,將魷魚花切,用薑、鹽以及料酒醃制十分鐘,然後將醃制的魷魚放到鍋中翻炒,等到微捲曲就可以撈出來。最後在下油,蒜末辣椒醬一起翻炒爆香,之後放一些花生米和魷魚爆炒就可以起鍋了。

或者就是直接做成辣炒魷魚絲,魷魚、醋、醬油、濕澱粉,這些則是主要的材料,將魷魚洗乾淨去膜切成絲,泡入清水當中,然後在鍋中燒油,油溫升至七八成熟的時候,放入幹辣椒醬油鹽醋翻炒,再將魷魚絲倒入其中爆炒,最後加入濕澱粉勾芡,放一些蔥末,就可以完成了。

這些都是魷魚最常見的一種炒法,而且魷魚富含鈣、鐵等這些營養物質,有利於骨骼的發育,對改善和治療貧血有一定的功效,還能夠有效的緩解疲勞,恢復視力,對改善肝臟功能也可以發揮很好的效果。