骨質增生吃什麼才好呢？

骨質增生，當然要注意正確的調理和改善了，在日常飲食問題上也要講究儘量多吃一些有助於治療和調理的食物，那麼骨質增生患者在日常飲食當中應該多吃哪一些食物，遵守哪一些飲食原則呢？下面就來認識一下。

骨質增生患者儘量多吃一些含鈣比較豐富的食物，還有維生素d的食物，比如常見的牛奶，豆製品，乳製品，還有綠葉蔬菜、海帶、燕麥、魚蝦等等，這些食物可以起到很好的補鈣效果，而且補充維生素d，是為了能夠更好的促進鈣的吸收。

同時我這增生患者也適合多吃富含氧化劑的數，比如常見的木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉等這些水果，具有很好的抗氧化功效，而且富含維生素，所以平時吃水果的時候也應該注意區別選擇，這樣既能夠享受到水果的美味，又有助於改善骨質增生情況。

當時骨質增生患者要注意儘量限制蛋白質的攝入，主要是因為如果說食物中含有過高的蛋白質，蛋白質過多的話，、容易促使鈣從體內排出，而且像辛辣刺激性的食物，還有煙酒咖啡等，這些對於骨質增生患者來說也是不適合的。