營養飲食

炸牛肉丸子的做法有哪些?

牛肉丸子,其實也是牛肉作為主要材料製作而成的,而我們都知道牛肉的功效價值很高,只是不同的吃法,口感各不相同罷了,很多人對牛肉丸子也是比較喜愛的,尤其是在吃火鍋的時候也比較喜歡,而假牛肉丸子要怎麼做呢?可以看看一下的方法。

製作牛肉丸子需要準備的食材包括牛肉、芹菜、牛奶、黃瓜、鹹麵包、雞蛋、洋蔥、胡蘿蔔、小麥麵粉等,還有醬油、辣椒、花生油、胡椒粉、番茄醬等這些調味料。首先要將雞蛋打散成蛋液,牛肉剁碎,以及所有準備好的食材切碎成丁,放入盆當中,加入蛋液麵包粉、鹽、胡椒粉、牛奶、水一起攪拌均勻做成肉團,在外面再包裹一層麵粉,就可以變成牛肉丸子了,接下來就是放到油鍋裡面去油炸,油鍋裡面油燒熱之後直接投入牛肉丸子炸成金黃色,熟透,就可以撈出裝盤之後澆蔬菜末沙司就完成了。

牛肉富含豐富的蛋白質,氨基酸其實比豬肉的營養價值更高,還能夠幫助我們提高身體的抗病能力,對於改善失血過多或者是修復受損組織都有很好的功效,而且在中醫上認為牛肉有很好的補中益氣,滋養脾胃,強筋壯骨的功效和作用,是比較養生保健的食物。

而且牛肉含有鋅鎂等這些營養物質。有助於合成蛋白質,促進肌肉的生長,可增強身體的免疫能力,增加肌肉的力量,對那些要長期運動鍛煉的人來說,增長肌肉,也可以多吃牛肉,可以達到很好的,強健身體效果。