孕婦吃青核桃好嗎？為什麼？

青核桃也是核桃的一種，比較常見的是幹核桃，而青核桃一般代指新鮮核桃，青核桃中水分含量比較多，營養價值同樣非常豐富，孕婦在飲食方面有很多要注意，那麼孕婦吃青核桃好嗎？

1.孕婦是可以吃青核桃的，但是要注意適量。青核桃是新鮮核桃，相對於幹核桃來說，孕婦吃青核桃會比較好，不容易上火。更何況核桃補腦效果比較好，孕婦吃核桃對胎兒大腦的發育也比較好，但是孕婦吃青核桃的時候要注意不能吃青核桃皮，青核桃皮有輕微毒性，要注意避免。

2.孕婦吃青核桃是有好處的，但是食用數量非常重要，一般來說孕婦吃青核桃保持在一天4個左右就好，不要太多。青核桃雖然營養高，但是吃太多對胎兒和孕婦可能會有反效果，而且青核桃脂肪含量比較高，要注意適量，可能會影響孕期的血糖血脂之類的，孕婦吃青核桃可以。但是要注意營養均衡，這樣對胎兒的發育也有好處。

3.青核桃是指新鮮核桃，也是未成熟的核桃，孕婦如果喜歡吃青核桃可以吃，但不能吃太多，青核桃吃太多對孕婦和胎兒的發育是有影響的。需要注意的是青核桃的核桃皮對孕婦而言是需要避免，核桃皮有少量毒性，不小心食用對身體是沒有好處的。孕婦在孕期要注意營養均衡，不要過於偏食，青核桃也不要吃太多，可以適量吃點幹核桃。