孕婦可以吃薏米嗎

薏米是常見的一種穀物，可搭配紅豆或者紅棗等其他食材煮製成粥，早上食用，還能起到消除人體浮腫的作用。特別是對於減肥的朋友來講，起到相應的積極效果，對女性也有美容養顏的作用，排除人體有毒物質。而由於薏米偏涼性，很多人認為孕婦不可以食用，以免不利於胎兒的發育。那麼，孕婦可以吃薏米嗎？

實際上，孕婦可以吃薏米。由於薏米中含有豐富的礦物質和微量元素，能夠對孕婦體內所需起到積極的作用，同時經過機體的正常活動，到達胎兒的體內，對於胎兒在成長發育過程中所需要的營養物質，也可以進行有效補充，從而有利於胎兒健康發展。

雖然說薏米屬於涼性，若是食用不當，會引起孕婦腸胃不適，甚至腹瀉，嚴重者對胎兒也起到不良的影響。但是只要能夠保證適量地食用，薏米對於孕婦來講，就能發揮對其有利的作用。同樣，胎兒的健康發育也不會受到影響，甚至還會促進其成長。

而且，孕婦在懷孕期間，偶爾會出現浮腫的情況，薏米就具有很好的消除水腫的功效，能夠緩解其症狀，並起到一定的預防作用。同時，薏米可以對人體殘餘有害物質起到清理的效果，有效排出人體雜物，驅除濕氣，增強人體免疫能力。

所以說，孕婦可以吃薏米。每天早上搭配紅棗、紅豆、小米等熬粥適量食用，還可以補氣血，對於自己和胎兒都能發揮積極有效的作用。薏米由於不易煮熟，可在食用前用涼水浸泡，同時還要注意薏米不可以跟大米一同煮，會引起人體消化不良，導致積食，不利於孕婦的健康發展。