骨質疏鬆吃什麼好呢？

骨質疏鬆影響著很多人，尤其是四五十歲的中老年人，很容易受到骨質疏鬆的影響，所以應該注重生活當中的治療以及調理，而骨質疏鬆的話更應該注意，飲食調理的方法，重視補鈣，在日常生活當中，骨質疏鬆患者建議多吃以下推薦的幾種食物。

可以熬制蝦皮豆腐湯來食用，製作方法簡單，所需的食材就是蝦皮以及嫩豆腐，蝦皮洗乾淨，泡發嫩豆腐切成小塊，在油鍋當中把薑蔥炒香之後加入水燒湯，蝦皮的含鈣量是非常高的，每一百克的蝦皮含鈣高達991毫克，而豆腐同樣也含鈣，所以用來做成蝦皮豆腐湯也是補鈣的好方法，有效的緩解因缺鈣而引起的骨質疏鬆。

也可以做成豬皮續斷湯，需要的是豬皮，還有續斷，新鮮的豬皮洗乾淨之後切成小塊，放入蒸鍋當中加一些生薑黃酒調味，然後續斷藥煎出濃汁，再加適當的水，用溫火將豬皮煮爛，之後就可以食用了，這是一道比較美味的藥膳，因為豬皮中含有骨膠原蛋白，而膠原蛋白對人體的軟骨隔結締組織都有很好的功效，減少骨質疏鬆引起的各種疼痛問題。

特別是現在骨質疏鬆的發病人群，也越來越年輕化，所以在預防工作上一定要講究，生活中要注意補鈣工作，營養要做到均衡，而且患上骨質疏鬆的話，也要聽從醫生的治療建議，科學的用藥治療。