在晚上吃夜宵好嗎？

很多人都有晚上吃宵夜的習慣，因為肚子餓，無法控制自己的飲食欲望，但是事實上這樣的一個飲食習慣。對我們的身體健康其實是不利的，尤其是那些經常吃宵夜，而且又沒有注重宵夜食物的選擇的話，對健康會造成很大的影響，下面就為大家盤點吃宵夜的壞處。

吃宵夜雖然可以滿足你一時的饑餓需求，但是吃宵夜的時候，尤其是大魚大肉，這些高蛋白的食物增加容易，導致尿中鈣濃度增高，那麼尿路結石這些疾病的患病率也會大大提高，而且還會誘發癌症，如果是再加上飲酒的話，那麼可能會引起酒精性的脂肪肝，所以是不利健康的。

而且根據研究發現，經常吃宵夜的話，那麼胃癌的發病率會增高，因為胃黏膜會在2到3天更新細胞一次，但是我們在夜間睡覺的時候，天天吃宵夜，腸胃負擔會非常大，而且要大量的分泌胃液去消化，那麼胃的抵抗力也會因此減弱，造成胃潰瘍、胃黏膜糜爛等這些問題，或者是引起癌症。

再者就是會造成人體血脂升高，因為人體的血液在夜間經常是保持的高，要是吃太多的宵夜食物，頻繁屢次進食的話，容易導致脂肪合成的血膽固醇增高，刺激肝臟，製造更多低密度質蛋白，導致膽固醇堆積，或者是誘發動脈硬化疾病，或者冠心病等這些病症。