營養飲食

幹鍋豆腐的做法有哪些

豆腐是豆製品的一種,脂肪含量低,適合減肥期間食用,一直吃豆腐會膩,可以換著口味吃。豆腐的吃法多樣,幹鍋豆腐也是一種。幹鍋豆腐的做法比較簡單,適合家常,拌飯吃也不錯。

1.準備適量的青椒和豆腐,豆腐切方塊,青椒切段,土豆也切段,用水浸泡,去掉澱粉。鍋裡加油,燒開後把豆腐塊放進鍋裡煎,雙面金黃就可以了,豆腐盛出,熱油,加土豆片油炸,炸成金黃色後,撈出,製作底料,把辣椒圈和蔥薑蒜入鍋煸炒,青椒和尖椒一起倒入鍋裡面煸炒,底料制好以後把豆腐一起倒進鍋裡面,加適量的耗油和醬油,適量的豆瓣醬,然後幹鍋中放入土豆,最後豆腐一起倒進來即可。

2.豆腐洗乾淨切成方塊,青紅椒切段,五花肉切片備用。鍋裡熱油,五花肉入鍋煸炒,再加油,豆腐塊放進鍋裡面,煎成雙面金黃色即可出鍋。然後把青紅椒入鍋煸炒,加入薑片和大蒜一起煸炒,這是製作幹鍋的料。加豆瓣醬和香辣醬,煸炒,料酒適量,生抽和白糖適量,醬汁調好之後就加入豆腐和五花肉,翻炒,入味即可出鍋。

3.準備食材,豆腐、青紅椒、香菇、洋蔥適量。香菇洗乾淨,用熱水泡軟以後切開。青紅椒切段,洋蔥切成洋蔥圈,豆腐洗乾淨切成方塊,鍋中熱油倒入豆腐,兩面金黃色即可出鍋,備用。鍋中留油,放蔥薑蒜煸炒,煸出油後倒入青紅椒、香菇煸炒,香辣醬和豆瓣醬、料酒、生抽一起倒入鍋中翻炒,入味以後把豆腐和洋蔥圈一起倒入鍋中,翻炒,熟了以後就可以出鍋。