營養飲食

烤豆腐的做法有哪些

豆腐也是豆製品的一種,是非常家常的食物,豆腐的吃法非常多,烤豆腐也是一種。烤豆腐的口感非常細膩,做法簡單多樣,營養價值也比較高,很多女性減肥期間也可以適量的吃烤豆腐。

1.烤豆腐是可以作為下飯菜的,準備適量的豆腐和所需的材料,豆腐切成方塊,大概0.6釐米的樣子,然後調醬汁,把所需的材料加水攪拌均勻,把豆腐拌在醬汁中,保證兩面都有醬汁,備用。準備烤盤,放進預熱的烤箱,把豆腐放進烤盤中,烤至雙面金黃色,豆腐皮幹了就可以出鍋了。出鍋擺盤可以放點青菜或者香菜調味點綴。

2.準備材料,豆腐、豆腐、辣椒面,燒烤料。把準備好的豆腐切成方塊,劃口備用,食用油、孜然、鹽和辣椒面等調料混合均勻,把調好的醬汁塗在豆腐上,正反兩面塗抹均勻。準備烤箱,把調好味的豆腐放在烤箱中,烤豆腐的途中記得刷油,換面,豆腐兩面呈金黃色就可以拿出烤箱了,烤豆腐吃起來口感是外焦裡嫩的,非常美味。

3.烤豆腐必須要有烤盤,可以在烤盤中刷一層油,然後準備豆腐,洗乾淨切方塊,在烤盤中放錫箔紙,將切好的刷一層油,放在錫箔紙上,用烤箱烘烤,大概20分鐘後,把豆腐翻面後繼續刷油,烘烤。烘烤成功後上味,加鹽,繼續烘烤,然後把胡椒粉、辣椒粉等調料依次放入,入味以後就可以撒點蔥花或者折耳根上去,然後用高溫烘烤,冒油即可拿出。