想要保持年輕 最重要的是做好這件事

保持年輕，除了可以用護膚品之外，做好一件事情也很重要。下面就來談談，在保持年輕這條路上，什麼情況才是障礙物。

想必大家對“伍子胥一夜白頭”的故事，都有所瞭解。在吳越春秋的時候，吳國的大臣伍子胥為了躲避殺身之禍，思考如何從吳國逃出去，在一夜之間頭髮全白了。這種一夜白頭的現象，雖然不是很常見，但是也有看到過聽到過。因為過度的悲傷、憂愁等等，好好的身體就會出現問題。可以看出來，情緒方面，對美麗容顏的重要性。

人有七情，分別是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。在中醫經典名著黃帝內經裡面有記載：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。這說明了，情緒變化不要過度，過度就會讓五臟受到傷害。

情緒是我們身體健康和延年益壽、保持容顏的關鍵地方。保持三分童心，是留住青春的的一大武器。如果想要保持年輕，預防衰老，延年益壽，那就要讓自己的情緒保持年輕，擁有一顆童心。

做好三點保持年輕心態

1、經常笑口常開，有著幽默的生活態度

想要掃去堆在心頭的煩惱和憂愁，讓自己的心胸開朗，保持樂觀的心態，經常笑口常開，幽默有風趣，就不愁煩惱不走開。讓身體處於放鬆的狀態，還可以促進心血管系統的功能和消化系統，從而煥發出青春的活力。

2、保持穩重和心平氣和

無論是年輕人還是老年人，做事情的時候都要保持穩重。情緒不穩定、容易情緒化，易衝動，都會損害身體健康，特別是老年人，如果經常激動還有可能會引發冠心病、腦中風和高血壓。

3、勤於用腦和思考

大腦如果不經常用的話，也會生銹的。因為人的精神狀態就是大腦來支配的，如果大腦進入衰老狀態，那麼精神也會大不如如前。因此如果想要減退衰老速度，最有效的方法就是要勤於用腦，經常思考問題，避免大腦處於養老狀態。

情緒抑鬱、容易緊張、喜怒無常的人，比開朗的人更加容易生病，甚至是死亡。例如，當你激動、情緒波動太大的時候，就會出現心跳和呼吸加快的情況，血壓也會增高。可以確定的是，情緒問題完全是會致病的。

如果想要讓自己“人老心不老”，那就要保持好心情。