煮雞蛋熱量高嗎？
雞蛋可以說是我們最熟悉的一種食物了，不管是男女老少大人小孩其實都可以多吃一些雞蛋，因為雞蛋營養豐富，而且可以有各種各樣美味的吃法，但是有些人會擔心雞蛋如果吃多了會造成肥胖問題，對雞蛋的熱量並不瞭解，所以下面就為大家講講，到底雞蛋的熱量高不高？
通常一個水煮的雞蛋的熱量是71卡，相對來說熱量並不高，所以不至於說吃個水煮雞蛋就能夠讓人發胖，而且在減肥期間比較適合吃雞蛋，因為雞蛋中含有優質的蛋白質，熱量也不算太高，而且其中的碳水化合物脂肪等這些營養物質，也是我們人體所必需的，所以健康科學的吃雞蛋確實是利於身體保健的。
雞蛋當中還含有比較豐富的維生素、鐵、鈣、鉀等這些人體所必需的礦物質，可以幫助補充優質蛋白以及保護我們的肝臟組織，而且選擇雞蛋是比較正確的一種食物，因為它對肝臟組織損傷有很好的修復效果，而且富含DNA卻和卵磷脂，卵黃素，這對神經系統以及幫助身體發育，健腦益智，改善我們的記憶力，都可以達到很好的作用。
雞蛋當中含有比較多的維生素，以及微量元素，而這些營養物質其實可以有效的分解和氧化物人體的一些致癌物質，所以食用雞蛋，其實還能夠起到很好的防癌效果，即便再普通的食物科學的食用，也可以發揮神奇的功效。