吃煮雞蛋會發胖嗎？

煮雞蛋是雞蛋的常見烹飪方法，可作為早餐食用。因為雞蛋中含有大量的蛋白質，具有豐富的營養價值，能夠有效補充人體所需營養成分，給人體補充能量，受到很多朋友的歡迎和喜愛。而且，煮雞蛋能夠鎖住雞蛋最大的營養價值，對人體發揮積極有效的作用。但是，雞蛋中也含有一定的膽固醇，那麼，吃煮雞蛋會發胖嗎？

實際上，吃煮雞蛋不會發胖。雖然說煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，但是適當地食用，並不會引起人體發胖。而且，煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發胖。

適當地食用煮雞蛋，對於處在各個年齡階段的朋友來講，都能對人體發揮積極有效的作用。其中所含有的蛋白質以及各種微量元素，能夠有效補充人體所需營養，特別是對於青少年來講，正是生長發育的關鍵時期，每天食用一個煮雞蛋，作為早餐搭配牛奶，可以對骨骼發育起到顯著的效果。

而且，雞蛋中所含有豐富的微量元素，還能夠對人體起到增強記憶力的作用，提高智力的發育。在某種程度上，適量地食用雞蛋還能夠有效抑制人體癌細胞的生長，可以預防癌症。同時，適量地食用煮雞蛋還能夠增強人體免疫能力，抵禦人體疾病的發生。

因此說，吃煮雞蛋不會發胖。當然這是保證在適量食用的前提下，畢竟雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，更應該適量地食用，甚至少吃。