備孕期間吃什麼促排卵呢？

在備孕期間飲食問題當然是需要注意的，因為正確的選擇一些食物，其實可以起到很好的促排卵效果，而這樣自然就能夠提高受孕的幾率，但是在備孕期間到底吃哪一些食物可以起到促排卵的目的，也要正確的選擇，下面就為大家介紹一下，備孕期可多吃的促排卵食物，

在備孕時期，女性可以多吃一些穀類的食物，因為穀類的食物當中會含有豐富的植物雌激素，都可以起到促進排卵的效果，而常見的穀類食物包括豆類回香、葵花籽、洋蔥等這些，含有豐富的雌激素，在備孕時期，女性講究正確健康的吃法，確實是有助於排卵以及增加受孕概率的。

但同時也可以多吃一些豆類的食物，平時生活當中豆類食物我們也經常可以吃得到，而豆類食物當中含有植物類的雌激素，因為很多時候女性身體缺乏雌激素的話，確實是容易影響到正常的排卵，所以食用這些豆類食物就可以起到很好的補充雌激素，促進卵泡發育排卵的效果，最常見的就是黑豆功效是比較高的。

或者女性可以在飲食上自己熬一些保健湯，將人參、白茯苓、甘草、川弓、當歸、陳皮等這些藥材放在一起燉煮飲湯，那麼也有一定的效果，而且女性可以多吃一些魚湯，因為很多時候卵泡發育不成熟，才是影響到排卵的關鍵，所以多熬一些魚湯來喝也可以起到，促進卵泡發育的效果。