營養飲食

松茸怎麼吃呢?

松茸其實是一種菌類食物,它的滋補功效和價值一直是公認的,而且有非常美味的口感,但是我們都知道想要享受到它帶來的營養美味,當然也要瞭解一些烹煮的方法以及健康的吃法了,用松茸來煲湯可以說是比較方便簡單的一種做法。

用松茸來煲湯是大家所熟悉的,而用來煲湯的時候,我們也可以根據自己的喜愛放入滋補的食材,比如松茸老母雞湯就比較合適,所需的材料就是松茸老母雞,以及薑片、各種調味料,事實上準備好這些食材調味料之後,放入砂鍋當中去煲就可以,開始的時候要用大火,燉煮費之後要用文火煲一個小時。

松茸的營養滋補價值是比較高的,而除了以上介紹的用來熬湯之外,其實也可以直接烹食,而且它能夠更好的幫助我們滋補,調理身體,補充所需的各種營養物質,還可以提高身體的免疫力以及抵抗力,比如以上介紹的用來燉雞湯,可以更好的保存了松茸的活性營養,不會在烹煮的過程當中被損壞,這樣滋補價值更好。

或者可以用松茸來蒸雞蛋羹,做法就是將雞蛋加少許的水打成糊狀時候,放到蒸籠裡面去蒸,至六成熟之後再將松茸切片加入繼續蒸煮,加入調味料就可以完成,做成松茸雞蛋羹的話也比較適合小孩子食用,作為輔食的添加營養價值同樣也是很高的。