坐月子能吃烏雞的嗎？

在坐月子時期，當然應該講究健康的飲食啦，因為健康科學的飲食才能夠讓自己月子做得更好更快的恢復，而在坐月子時期能否吃烏雞是比較多的女性困擾，所以下面我們再來瞭解一下，女性做坐月子是不是適合吃烏雞呢。

其實女性現在坐月子時期當然是可以吃烏雞的，烏雞營養和藥用價值是非常高的，它含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸能夠很好的起到滋補效果，可以幫助補腎養血，益肝，補虛，尤其是對於產後女性身體比較虛弱的話，熬烏雞湯湯搭配一些保健藥材，就可以達到更好的保健作用。

而且對於產後女性因為身體虛弱，乳汁不足，還有氣虛血虧等問題，烏雞也可以成為最佳的滋補品，還能夠改善產後女性腰膝酸軟，月經不調或者是崩漏帶下等這些症狀，尤其適合產後貧血，需要注意補血補氣的產後女性，而且熬烏雞湯的時候可以放入其他的保健食材，如黃芪、當歸、黨參、枸杞等。

當然在產後坐月子時期，飲食問題需要講究，也應該注意生活中的一些禁忌問題，產後一定要注意多休息，不要讓自己過度的勞累，當然也可以在產後月子裡面適當的進行一些運動鍛煉，不要觸碰冷水，少吃寒涼性或者是各種辛辣刺激性的食物，飲食應該做到清淡，但是有營養。