南瓜稀飯可以減肥嗎？

南瓜稀飯在做的時候，首先需要準備的就是新鮮的嫩南瓜，還有糯米或者是大米，南瓜稀飯，經研究發現是可以減肥的，而且南瓜甘甜可口，入口酥軟即化，有調理身體，促進消化調理腸胃的功效。

南瓜味甘、性溫，入脾，胃經；具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

食材

主料南瓜200g 輔料大米適量清水適量

步驟

大米淘洗乾淨放入電鍋內

南瓜切塊，不要太厚，容易煮爛

把切好的南瓜在大米上面

加適量清水，按下煮飯檔開始煮

煮開後，在鍋裡放一個大勺，繼續煮，煮到大米開花，南瓜爛融入大米中，即可

小貼士

喜歡甜一點的，可以放些糖。