吃紅豆薏米粥能減肥嗎？

紅豆薏米粥其實可以更好的改善身體的一些疲勞狀況，能夠解決水腫以及濕氣過多的問題。同時對於想要減肥的朋友來講，它同樣也有一定的減肥作用，當然除了這些飲食之外，也不可缺少的就是運動。

1、每天早上一碗紅豆薏米豆漿，這樣給我的感覺是，身體浮腫減輕許多，排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饑餓感非常明顯，每頓飯都吃很多。味覺恢復超級好，覺得飯很香，即使是不愛吃的燴面也吃著很香。

2、首先看看紅豆薏米的功效吧。

薏米，在中藥裡稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。

3、既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

食材：紅豆、薏米主料，搭配，小米

適量的水放入豆漿機，放入食材，建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯，還可以加入紅糖。這樣，好喝又營養的就做好了。