營養飲食

牛腩燉番茄怎麼做?詳細方法是這樣!

牛腩是很珍貴的飲食,其營養價值非常高,除了富含蛋白質之外,人體所需的所有氨基酸牛腩裡面都含有,另外還含有維他命以及多種礦物質元素,值得一提的是,牛腩的脂肪含量是很低的,所以吃牛腩對身體健康很有好處。

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一、牛腩燉番茄的做法

原料:

牛腩500g、甜玉米1罐、番茄3個、洋蔥1個、番茄醬200g。

配料:

甜玉米1罐、洋蔥1個、番茄醬200g、鹽。

做法:編輯

1、番茄洗淨切塊,洋蔥洗淨切片,甜玉米從罐子裡取出沖洗一下;

2、鍋中清水,倒入牛腩塊焯水並撇除浮沫;

3、準備一個砂鍋倒入焯過水的牛腩塊、洋蔥、番茄、甜玉米,淋入番茄醬;

4、一次性加足熱水,大火燒開後保持5分鐘,轉小火熬60分鐘這樣;

5、最後加入適量的鹽調味,就可以喝了,有點特別但味道不錯的牛腩燉番茄在寒冷的冬天就奉獻給。

二、番茄燉牛腩/更多做法

1.牛肉切塊兒放入冷水鍋中

慢慢加熱逼出牛肉中的血水撈起備用

2.熱油爆香薑蒜和洋蔥

加入幹辣椒、花椒、八角、桂皮和野山椒

3.下入牛肉同炒

4.加入料酒

5.加入胡椒粉翻炒

6.加入番茄炒出汁

7.轉入鍋中加水沒過牛肉

8.加入鹽

9.起鍋前加入蔥花即可

小貼士

1、高壓鍋中水量不會流失多少,所以水沒過肉即可

2、野山椒的料隨自己喜好加入,太多也會搶味道

三、牛腩燉番茄

材料

主料:牛腩,番茄

配料:植物油,生薑,八角,生抽,料酒,食鹽,幹辣椒,白砂糖

做法

1、把牛腩洗淨切塊。

2、燒熱水將3個番茄去皮,2個番茄榨汁,1個番茄切塊。

3、開中小火置高壓鍋把番茄汁倒入高壓鍋內、添加適量冷水,生抽2勺、適量食鹽、白砂糖。

4、置炒鍋加植物油,大火煸炒牛腩,生薑片2片、八角1個、幹辣椒2個,適量1勺生抽、2勺料酒,約炒4-5分鐘。

5、將炒過牛腩倒入高壓鍋內,壓制15分鐘,最後將番茄塊倒入高壓鍋內煮2分鐘即可。