營養飲食

豬肉白菜餃子的做法有哪些?

豬肉白菜餃子餡就是豬肉以及白菜的搭配。豬肉富含蛋白質以及人體所需的營養,而白菜富含膳食纖維,所以這兩種食材的搭配,其實對身體健康以及營養的補充也是比較好的,那麼下文就具體來認識一下它的製作方法。

一、做法:

1.將豬肉洗淨,剁成肉泥。蔥、薑洗淨,分別剁茸。

2.大白菜洗淨切碎後,用油拌勻。

3.將肉餡、蔥花、薑末倒進白菜,打入雞蛋,順時針方向勻速攪拌。

4.打至餡料起膠時,放進料酒、鹽、香油,拌勻即可包餃子了。

注意:為什麼大白菜洗淨切碎後,用油拌勻?白菜水分大,做餡容易出水,一個有效的方法(適用於各種蔬菜):先將切好的各種蔬菜放少許食用油(菜油或麻油都可以)攪拌,在加入肉、蔥、薑等調料攪拌均勻,這樣子拌的餡不易出水,而且營養不會流失的。原因是現放的食用油包裹住蔬菜,水分不易跑出,蔬菜的水分擠掉,失去太多營養太可惜了。還有就是大白菜不宜切得太碎了。

二、步驟

1.先把白菜切碎,加入鹽殺5分鐘

2.然後,加入涼水泡1,2分鐘

3.用漏勺撈出攥幹

4.都攥幹之後放入盆中待用

5.放入肉餡,白菜,切碎的蔥

6.加入調料攪拌均勻,餡就OK啦

7.開始包了,我包了30個豬肉白菜的。剩下那些是三鮮的,所以看起來餃子比較多

8.開始煮啦,鍋內做水,裡面放1勺鹽,燒開下餃子啦

9、餃子放進去,攪鍋,炒菜勺翻過來,貼邊入鍋,攪動,以免沾鍋。加蓋。第一次沸騰起來,加一碗涼水進去,繼續加蓋煮。第二次沸騰,再加一碗涼水,加蓋煮,第三次沸騰,開蓋煮1-2分鐘即可~

10、豬肉白菜餃子已經飄到水面上來了,就可以撈出來了