營養飲食

清蒸牛肉怎麼做好吃?

牛肉的營養價值極高,平時大家可以多吃一些牛肉,而且牛肉的脂肪含量很低,孩子也可以經常吃牛肉,牛肉做法太多了,今天教大家一種簡單的做法——清蒸牛肉。

一、清蒸牛肉

將牛肉洗淨,切成薄片,均勻的鋪在盤中,放點料酒或者薑絲,沒有的話用適量的鹽代替,大火蒸至肉變色,加入適量的黃豆醬油(蠔油最佳),再蒸10分鐘出鍋。一道原汁原味的清蒸牛肉出鍋。

二、蒸牛肉的其他做法——粉蒸牛肉

材料

牛肉(帶筋帶肥)、土豆、蒸肉粉、鹽、料酒、生粉、生薑粉、辣椒粉、醬油、蔥花

做法

1、牛肉半釐米左右的厚片,用料酒、鹽、生粉、生薑粉、辣椒粉、醬油抓勻,醃制20分鐘左右。

2、土豆切厚片,撒少許鹽抹勻。

3、醃好的牛肉一片一片均勻裹上蒸肉粉,一片牛肉間隔一片土豆的在盤中擺好。(我偷懶就買的現成的蒸肉粉。買不到的可以用Blender把大米或者糯米打碎後,加入五香粉在無水無油的鍋中炒,炒香炒得顏色微微發黃就歐了!)

4、上鍋蒸40分鐘,出鍋前撒上蔥花即可。

三、蒸牛肉的其他做法——粉蒸牛肉

材料

淨黃牛肉250克,植物油25毫升,蒸肉米粉50克,郫縣豆瓣15克,豆腐乳汁10毫升,豆腐乳塊4克,花椒粉1克,精鹽3克,薑5克,蒜5克,蔥5克,胡椒粉1克,辣椒粉5克,芫荽20克,鮮湯或水25毫升

做法

1.姜切成像米粒一樣大小,蔥切成蔥花,蒜剁成蒜茸,辣豆瓣略剁碎,芫荽切碎待用。

2.將牛肉洗淨剁碎放入盆中加植物油5毫升、郫縣豆瓣、豆腐乳汁及小半塊豆腐乳、精鹽、花椒、姜米、蔥花、胡椒粉,最後加少許鮮湯或水及米粉混合均勻,靜置15分鐘。

3.與此同時,可以將蒸鍋裡放足夠的水,然後用大火燒開。

4.將醃制好的牛肉末裝入一個可以蒸的碗放入蒸籠中,將蒸籠放入到蒸鍋中並注意小心蒸汽。用旺火蒸30分鐘,在蒸的過程中注意鍋中的水不能蒸幹。

5.蒸至牛肉熟軟,取出蒸碗反扣到凹盤中,撒上蒜泥、辣椒粉、花椒粉、芫荽即可食用。