營養飲食

糖醋藕片怎麼做?

糖醋藕片可以幫助我們起到很好的開胃增加食欲的作用,因為酸甜的口感一直都是很多人的最愛,但是想要隨時可以吃到這些美食,那麼我們可以瞭解一下自己動手製作的方法。

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做法一

藕、薑、糖、醋、澱粉。

1、藕洗淨,切片,熱水焯一下。

2、熱鍋,少許薑末熗鍋,倒入藕片翻炒。

3、加糖、醋,繼續翻炒,加水澱粉勾芡。出鍋。

注意事項

1、藕也可以不焯。焯藕的水可以喝。

2、注意不要炒糊。儘量少用鐵器,鐵器容易讓藕變黑。

3、芡汁勾得要薄一些。

做法二

藕片、鹽、糖、醋。

製作步驟

1、白糖加白醋加水煮開冷透,水量以沒過藕片為好。

2、藕切薄片。

3、放入水中,再放入冰箱8小時後食用

營養價值

作為蔬菜食用以藕用種為主。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。

1. 清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2. 通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食欲不振者恢復健康。