如何做蜂蜜苦瓜汁

苦瓜是一種常見的食材，具有很好的排毒養顏的功效，而且在某種程度上還能夠對減肥起到積極有效的作用，受到很多朋友的歡迎和喜愛。但其由於其味道苦，也有的人喜歡在吃苦瓜時加入一些調味品，比如說，蜂蜜，就能夠製作成蜂蜜苦瓜汁。不僅沖淡了苦瓜的苦味，而且還能夠對人體起到積極的作用，接下來就給大家介紹如何製作蜂蜜苦瓜汁。

1.將新鮮的苦瓜清洗乾淨後，最好在鹽水中清洗幾遍，可以有效去除殘留農藥以及髒物質，接著，切成適當大小的形狀。

2.把切好的苦瓜放在榨汁機中，加入適量的溫水，進行榨汁。

3.結束後，將炸好的苦瓜汁倒出來過濾，放入適量的蜂蜜，均勻攪拌後即可飲用。

其中採用的苦瓜一定要是翠綠新鮮的，不要購買發光的苦瓜，雖然不會對人體造成一定的危害，但是味道和口感都不好，而且其對人體發揮的功效也會有所降低，營養價值也會損失。同時，加入榨汁機的水最好是溫水，因為蜂蜜在溫度較高的水中，會流失部分的營養價值。

蜂蜜苦瓜汁是一種很好的排毒養顏的飲品，不僅蜂蜜能夠促進腸胃蠕動，加快人體消化和吸收，而且苦瓜中也含有豐富的膳食纖維，同時還具有降低人體血糖的功效。兩者結合，能夠很好的緩解和預防人體便秘，有效排出人體有毒物質，清理腸胃。

特別是在夏天，蜂蜜苦瓜汁還可以放在冰箱中冷藏，非常消暑解渴，是一種很好的飲品。而且食材常見，方法簡單易操作，步驟不繁瑣複雜，可以在家嘗試製作。同時還需要適量飲用，畢竟苦瓜是一種刺激性食物，過量食用會引起胃部不適。