如何做紅綠豆瘦身粥

紅豆具有很好的補氣血的功效，而綠豆又能夠起到良好的清熱排毒的功效，兩者結合，還具有豐富的營養價值。在有效補充人體所需營養成分的同時，還能夠起到減肥的效果，受到很多朋友的歡迎和喜愛。特別是對女性朋友來講，也具有美容養顏的功效。接下來就給大家詳細介紹紅綠豆瘦身粥的具體做法。

紅綠豆糙米粥的做法：1.將顆粒飽滿的紅豆，綠豆清洗乾淨後，放在水中浸泡。

2.把糙米多淘洗幾遍後，放在水中浸泡，易煮熟。

3.在鍋中加入紅豆、綠豆以及糙米，倒入適量的水，大火煮開。

4.換成小火，繼續煮制，直至煮熟後即可。

5.因為是瘦身粥，不宜加入太多的調味品，比如蜂蜜、冰糖等。

紅綠豆大米紅棗粥的做法：1.將紅豆：綠豆分別清洗乾淨後，放在水中浸泡。

2.把大米多淘洗幾遍，將紅棗去殼，切成兩半。

3.在鍋中加入大米，綠豆和紅豆，倒入適量的水，大火煮開。

4.換成小火後，加入紅棗，繼續煮制，直至紅豆開花煮爛即可盛出享用。

紅綠豆小米荷葉粥的做法：1.把小米淘洗乾淨後備用，將紅豆和綠豆分別清洗乾淨後放在水中浸泡。

2.把荷葉清洗乾淨，可以購買幹荷葉。

3.在鍋中加入適量的水，放入幹荷葉，大火煮沸。

4.加入小米、紅豆和綠豆，再次煮沸後換成小火。

5.直至煮熟後即可盛出。

以上所介紹的就是關於紅綠豆瘦身粥的具體操作方法，可以根據自身喜好決定製作，方法簡單易於操作，可作為早餐食用。雖然它們具有有效的減肥效果，但是也要適量食用，畢竟物極必反。而且，既然是瘦身粥，也儘量不要加入一些冰糖等調味品，否則還會引起發胖。