營養飲食

羅宋湯的懶人做法,詳細步驟是這樣!

羅宋湯是一道場國外流傳來的美食,現在已經在國內非常流行了,這是一道味道非常鮮美的湯,因為在做湯的時候需要加入土豆、菠菜、胡蘿蔔等食材,所以這道湯的營養價值也很高,下面就來學習這道湯的簡單做法。

一、簡版羅宋湯

材料

番茄3個、洋蔥1個、牛裡脊肉80克、土豆1個、胡蘿蔔半根、杏鮑菇1個。

做法

做法:

1、將牛肉切成末,放點點料酒和鹽,用手抓勻,然後加點澱粉抓勻,放置一邊;

2、將鍋燒熱,倒入油,將洋蔥煸炒出香味;

3、倒入番茄翻炒,保持大火,加鹽和糖繼續翻炒,炒到番茄出水後,再改小火煮8分鐘;

4、8分鐘番茄基本融化了,這個時候倒入土豆、胡蘿蔔、杏鮑菇;

二、黑椒牛肉羅宋湯

材料

牛肉,薑片,紅酒,土豆,牛心菜,洋蔥,番茄,番茄沙司,羅勒,肉桂粉,糖,鹽,黑胡椒碎,澱粉

做法

1、牛肉切塊焯水沖洗乾淨,重新進鍋,放薑片、紅酒煮至熟透。

2、土豆切小塊,牛心菜用手撕成小塊,洋蔥、番茄分別切小丁。

3、鍋裡放稍微多點油煸炒洋蔥出香味。

4、然後放入番茄繼續煸炒至番茄、洋蔥酥爛出汁。

5、加番茄沙司、羅勒、肉桂粉、糖,繼續翻炒均勻。

6、放入土豆翻炒一下後,倒入牛肉湯裡繼續煮至土豆熟。

7、鍋裡再放些油煸炒牛心菜,然後把煸炒好的牛心菜也倒入湯裡一起煮至熟。

8、按個人口味加入鹽、黑胡椒碎,用澱粉勾芡一下即可享用!

三、開胃羅宋湯

材料

番茄4個,火腿肉一小塊,高麗菜一片,洋蔥三分之一個,玉米粒、豌豆、胡蘿蔔少量。

做法

1、將所有材料洗淨,除番茄外全部切丁;

2、起油鍋將切丁的材料(除豌豆和玉米)一起下鍋翻炒3-5分鐘盛出備用;

3、將番茄剝皮(用調羹在表面輕輕刮一遍會好剝一點)切碎,放入油鍋內(油不用太多)慢慢翻炒至出水成泥,倒入全部材料,加適量開水煮開後轉小火燉20分鐘左右即可(如果想要豌豆顏色看上去翠綠一點,可以遲10分鐘再加)。