營養飲食

尖椒炒牛肉怎麼做?

牛肉不僅味道鮮美嫩滑,而且所含有豐富的蛋白質,極具有豐富的營養價值,特別是老年人和兒童適當的食用牛肉,能夠對骨骼起到一定的積極作用。尖椒可以提升牛肉的鮮味,在一定程度上還能增加人體的食欲,那麼,尖椒炒牛肉的做法是什麼呢?

首先,選購高品質的牛肉,在鍋中加入適量的水,等水煮沸後,放入其中過血水,再切成牛肉絲或是片狀。購買新鮮的尖椒,清洗乾淨後,切成適當大小的形狀。接著,把切好的牛肉放入一乾淨容器中,調入適量的生抽、蠔油、鹽、料酒、雞蛋清,攪勻,再加入一點點生粉、水和薑絲攪勻,進行醃制。

然後,鍋內放入適量的油,燒熱,放入醃好的牛肉條快速滑油炒至牛肉變色,就立刻盛出,不能炒久,一炒久就老了。動作要快,如果沒有打水的好牛肉,醃的時候放多點水,讓牛肉吸收了水,這樣,炒出來的牛肉會很嫩的,我們這裡的牛肉不好,基本是吃不下水的。而且,牛肉最好全程大火快炒,這樣會使得牛肉即嫩又好吃。

最後,鍋內放適量的油,等油熱後,把蒜片和辣椒放進去爆香,再倒入牛肉,加入尖椒,加入適量的鹽、味精、生抽等調味品,均勻攪拌後,再翻炒幾下,即可出鍋。美味的尖椒炒牛肉就可以盡情享用了,若再搭配剛蒸出的米飯,簡直是一道不可多得的美食佳餚。