營養飲食

土豆胡蘿蔔燒肉怎麼做?

土豆是高澱粉食物,胡蘿蔔中含有豐富的維生素,土豆和胡蘿蔔的營養可想而知。土豆胡蘿蔔還可以用來燒肉,這是比較家常的一翻菜肴,做法多樣,營養豐富,適合用來拌飯,口感絕佳。

做法一

1.胡蘿蔔,土豆切塊

2.水燒開,把五花肉過一下水,起鍋,沖涼水冷卻,重複4次,然後切塊

3.鍋裡放油,加薑和蒜

4.加五花肉,炒到略微焦黃

5.加料酒,炒一下;在加醋,炒一下

6.加水,八角和桂皮,大火燉開後,小火燉一會

7.加胡蘿蔔和土豆,大火燉開後,小火燉一會

8.加鹽,收汁,起鍋

做法二

1.五花肉切塊;

2.土豆、胡蘿蔔切塊;

3.蒜葉切段;

4.薑切片、蒜切片,辣椒酌情放;

5.五花肉入鍋煎至金黃,放入薑片和蒜片爆香;

6.倒入醬油、加些許冰糖提鮮;

7.倒入土豆胡蘿蔔塊,放鹽,不加水,蓋鍋小火燜制,注意翻炒防止糊鍋。熟後開大火倒入蒜葉炒香;

8.最後調味即可,出鍋擺盤。

做法三

1.將土豆和胡蘿蔔都切成小塊,肉切成片,辣椒也蒜瓣也切好

2.鍋內倒油,燒熱,先將土豆和胡蘿蔔放入翻炒,加適量鹽。變色後撥到一邊,放肉片炒,加鹽。再放入辣椒蒜瓣,同樣加少量鹽

3.一起翻炒,直到變熟,放醬油,雞精粉,胡椒粉。加少量水,收幹即可。