營養飲食

幹鍋豆腐怎麼做?教你最詳細流程!

豆腐是非常好吃又營養的食物,吃豆腐沒有太多的禁忌,幾乎所有人都可以吃,比如老年人的消化功能會減退,容易出現便秘的情況,這時候就可以吃豆腐,因為豆腐屬於軟食,吃進去很容易消化,所以老年人吃豆腐是很好的選擇,今天介紹的美食是幹鍋豆腐。

一、幹鍋豆腐的做法

輔料

香菇少許

口蘑少許

木耳少許

小米椒適量

蒜苗少許

調料

豆瓣醬5大勺

料酒1大勺

白糖少許

鹽少許

雞精少許

高湯1小碗

麻辣鮮少許

詳細步驟

1、豆腐對半切兩次成四小塊,瀝幹水備用。

2、口蘑、香菇和木耳切成小塊。

3、小米椒切碎,蒜苗斜切成段。

4、炒鍋放適量油燒熱,下豆腐煎。本來是要裹澱粉炸的,覺得太耗油了,還是改煎了。

5、煎至兩面金黃微焦,出鍋備用。

6、炒鍋裡留適量油,放入小米椒和蒜苗炒香。

7、下料酒、豆瓣醬和白糖炒勻。

8、將圖2中的配料放入炒勻。

9、下豆腐,再放醬油,加高湯,炒勻後燒開,放鹽和雞精。

10、至湯汁濃稠,撒上麻辣鮮,放入小鍋,小火加熱,邊煮邊吃

二、幹鍋千葉豆腐

材料

主料:千葉豆腐1袋、青紅尖椒適量、豬肉1塊、小米椒適量、幹辣椒4個、青蒜5根、土豆1個、蔥薑蒜適量。

輔料:李錦記豆豉香辣醬1勺、海天黃豆醬1勺、醬油適量、蠔油1小勺、雞粉1小勺、胡椒粉1/4小勺、白糖1小勺。

做法

1、準備材料:青蒜切段,尖椒、小米椒、幹辣椒切圈,千葉豆腐切片,土豆切薄片洗掉表面的澱粉,泡在水裡,豬肉切片。

2、鍋裡倒入少許油燒熱,將千葉豆腐兩面焦黃。

3、鍋裡再倒入大量的油,將土豆片放入油炸。

4、炸到金黃色,倒入濾鍋控油。

5、餘油燒熱,放入肉片,煸炒至肉片變色。

6、肉片慢煎至微變金黃色,放入幹辣椒圈和蔥薑蒜煸炒。

7、倒入尖椒圈,煸炒。

8、倒入青蒜段,繼續煸炒。

9、放入千葉豆腐,醬油和蠔油炒勻後,放入豆豉香辣醬。

10、黃豆醬炒勻,放入白糖、雞粉和胡椒粉調味。

11、幹鍋放入土豆,放在火上燒熱,倒入炒好的千葉豆腐即可。

三、幹鍋豆腐的做法

1、豆腐對半切兩次成四小塊,瀝幹水備用。

2、口蘑、香菇和木耳切成小塊。

3、炒鍋放適量油燒熱,下豆腐煎。本來是要裹澱粉炸的,覺得太耗油了,還是改煎了。

4、小米椒切碎,蒜苗斜切成段。(也可以根據自己的喜好,加別的配料,比如蒜、薑什麼的,因為加了菌菇,所以就沒放那麼多配料,怕太搶味了)

5、煎至兩面金黃微焦,出鍋備用。

6、炒鍋裡留適量油,放入小米椒和蒜苗炒香。

7、再下料酒、豆瓣醬和白糖炒勻。

8、將圖2中的配料放入炒勻。

9、下豆腐,再放醬油,加高湯,炒勻後燒開,放鹽和雞精。