木瓜牛奶紅棗,可以這樣做!
木瓜牛奶紅棗都是日常生活中常見的食材,木瓜具有美容養顏的功效,而牛奶可以補充身體蛋白質還可以補充身體所需的營養成分,紅棗對身體有很大好處,可以起到補氣血的功效,將木瓜牛奶紅棗搭配在一起可以製作成甜品,女性食用可以美容養顏,排毒等功效。
主料;木瓜500g,荷蘭乳牛乳酪牛奶500ml
調料;冰糖適量棗(鮮)適量
木瓜牛奶紅棗湯的做法
1.木瓜去皮
2.切開後,去籽
3.洗淨切塊
4.幹紅棗泡發
5.準備好牛奶
6.切塊的木瓜鋪到碗底
7.加入牛奶
8.放入泡好的紅棗,冰糖
9.放入蒸鍋中
10.隔水蒸30分鐘,即可食用
食用木瓜牛奶紅棗湯的好處
好處一:
補虛損,益肺胃,生津潤腸,潤滑可口,養顏美白。
好處二:由於木瓜性溫味酸,可以平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。
好初三:由於木瓜富含十七種以上氨基酸及多種營養元素,有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。