營養飲食

鐵板黑椒牛肉飯的做法是什麼?

鐵板黑椒牛肉飯不僅味道獨特,口感豐富,而且營養搭配均勻,是很多人都喜歡吃的一種主食。現在,鐵板作為一種特殊的烹飪方法,因其做出來的食材別有一番風味,因為深受廣大朋友的喜愛。再加上鮮嫩的牛肉,撒上黑胡椒,搭配上清香的白米飯,又冒著熱氣,讓人不得不垂涎欲滴。那麼,鐵板黑椒牛肉飯的做法是什麼呢?

首先,將嫩肩牛肉切成塊,進行醃制,牛肉醃制時間應充足,太短則食粉未起作用,肉質不嫩。醃制入味的牛肉片加入生抽、黃酒、清水、澱粉、雞蛋清、拌勻,表面淋入淨植物油,入冰箱保鮮室,冷凍約3 小時以上備用。洋蔥切細絲,紅椒切塊

接下來,鍋燒熱後鍋內做油,放入洋蔥絲煸炒出香味,洋蔥炒7成熟取出一半放在燒熱的鐵板上,另一半待用。鍋燒熱放油6成熱放入牛肉粒迅速滑熟,盛出控油。炒鍋上火燒熱,加入黃油熬化後,入蒜片,煸香後放黑胡椒末稍煸。

然後,加入蠔油、黃酒、生抽、砂糖、鹽、熬開,取出一半汁待用。再入牛肉粒,勾薄芡,放入紅椒丁翻炒均勻。在翻炒牛肉的同時將鐵板淋入少許麻油,撒入另一半洋蔥絲。再馬上將翻炒均勻的牛柳盛入燒好的鐵飯上,蓋好蓋,菜上桌,將蓋打開,倒入燈盞內的汁,再加蓋,等10 秒鐘即可食用。

烹飪過程中應該注意,鐵板用中火燒熱即可,大火易將鐵板燒紅,盛入菜肴會出現糊底現象。原料下鍋,要勤攪動,使其受熱均勻。油溫不要低於六成。如過低易出現原料脫水、脫漿,失去滑嫩效果。

美味的鐵板黑椒牛肉飯就製作完成,可以盡情享用這一美食了。採用特殊的鐵板的烹飪方法,雖然製作過程略微複雜,但是做出來好吃的黑椒牛肉飯會讓人感覺一切都值得。在家可以嘗試製作,這樣就可以不去飯店就能享用這一美食了。