營養飲食

魚絲湯的做法有哪些?

魚肉非常鮮嫩,吃起來十分爽口,所以很多人都喜歡吃魚肉,魚的吃法很多,不僅可以紅燒,還能做湯。魚絲湯的營養和直接吃魚肉的營養是一樣的,魚絲湯的做法簡單,很適合飯後喝。

1.鍋熱油熱,加蔥花,薑絲爆香,放入番茄翻炒至化。加入小碗水,倒入魚絲兒,稍微沫過即可,噴入1平鏟醋,不蓋蓋煮一會,最後放入三四瓣蒜,半平鏟白胡椒粉,1茶匙鹽,嘗一下味道出鍋即可。

2.準備好龍利魚柳,五花肉,姜分別切成小丁;再一起剁碎成泥; 將它們放入到碗中,加入適量的鹽,胡椒粉和半個蛋清;沿著同一方向攪打上勁;將準備好的魚蓉放在刷層油的平盤中;燒鍋水,水微微有點溫度時,用餐刀撥動魚條下入;待水完全開後,魚條浮在水面上就好了;撈出來備用;鍋中放入高湯,先將蟹味菇放入其中煮;湯沸騰後再煮上二、三分鐘直接加入鹽和胡椒粉等調味;再加入紅蘿蔔絲和豆苗;最後加入做好的魚絲一起放入煮開即可;盛入碗中。

3.魚頭、魚尾,洗淨瀝幹水,放鹽、油、料酒、生抽醃制5分鐘;利用醃制魚的時間,把白蘿蔔去皮刨成絲;PS:刀工好的,可以切成絲。熱鍋,倒油,把醃制好魚頭魚尾加一點生薑絲煎至金黃;砂鍋水燒開,放入煎至好的魚頭魚尾,煲5分鐘;再把蘿蔔絲加入,繼續煲3分鐘;放鹽、香菜,稍微拌均即可。