番茄汁可以減肥嗎？

番茄是一種水果，也是一種蔬菜，這是一種吃法多樣的食物。番茄是可以榨汁的，榨出來的番茄汁不僅口味鮮美，營養價值更是豐富。也有關於番茄汁可以減肥的說法，下面就來看看。

1.番茄屬於既可以生吃的水果也可以煮熟的蔬菜，而且番茄當中還具有相當豐富的營養，並且熱量還比其他食物要低，可以說是減肥的不二選擇。所以喝番茄汁能減肥，而且番茄裡面還具有番茄紅素，這種物質具有抗氧化的作用，所以喝番茄汁不僅能減肥還有利於皮膚的保養。所以愛美的朋友們可以在日常生活當中多喝番茄汁多吃番茄。

2.在番茄汁當中是具有相當豐富的維生素C和鉀離子的，如果經常喝番茄汁的話，是具有增強身體免疫力的效果，並且還有美容防癌的效果。但是需要注意的是在喝番茄汁的時候需要飲用新鮮的番茄汁，過剩的番茄汁可能引起一些其他的疾病。

3.首先需要注意的是不要空腹喝，以免刺激到胃部。其次喝番茄汁最好是在晚上的時候，使用少量的主食搭配番茄汁。並且要做到持之以恆，這樣才會有很好的減肥效果。胖瘦與飲食的能量高低關係密切，只有當飲食的能量低於生命活動消耗的能量時候，人體才可以消耗多餘的能量積儲，才可以瘦下來的。所以，只喝番茄汁是可以瘦下來的，但是，屬於不科學減肥，反彈很大，對健康不利，少吃多運動是減肥的唯一方法。