孕婦能吃玉米嗎？

大家在平時的時候會經常吃玉米，我們也都知道玉米的營養價值很高，入口也是非常香醇的，作為懷孕以後的孕婦，身體需要補充的是蛋白質以及各種微量元素，孕婦在平時的時候也是可以吃玉米的，不用擔心會對身體有什麼副作用，可以放心的吃，很健康。

孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處很大。

玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由於玉米中含有維生素 A，這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。玉米中粗纖維較多，食後可寬腸，有利於消除便秘，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。

有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養物質都對智力發展有利。所以，孕應適當在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。

但是，如果胃消化功能不好，還是少吃點，玉米是粗纖維的，不易消化。