營養飲食

冬瓜骨頭湯的做法有哪些?

冬瓜骨頭湯是比較滋補的一道營養湯,而且冬瓜具有很好的利尿排毒降火的效果,而且熬制的骨頭湯淡香可口,清熱解暑,想要有更好的口感,大家可以看看下面的做法。

做法一

材料:冬瓜400克,排骨200克,生薑1塊,干貝丁100克。香油1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,

1.排骨洗乾淨,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝幹水分,

2.生薑洗淨拍松,

3.冬瓜切厚片,

4.砂鍋中放入清水,加入排骨、干貝丁生薑,用大火燒開後,用小火煲40分鐘,待排骨熟透後加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。

做法二

材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、薑、花椒、食鹽、味精各適量。

做法:1 冬瓜去皮,洗淨,切塊。

2 豬排骨洗淨,剁塊。

3 蔥洗淨,切段。生薑洗淨,切片。花椒研細。

4 將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸後,去浮沫,下冬瓜及蔥、薑、椒等調味品。

5 煮至排骨、冬瓜熟後,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最後淋上香油。

做法三

1、排骨洗淨,以滾水煮過,去浮沫,洗淨備用。

2、冬瓜去子(亦可不去子,子有補肝明目之效),切塊狀。

3、薑切片,或小塊薑拍松。

4、排骨、薑同時下鍋,加清水,先大火燒開,再轉小火燉約1小時,加入冬瓜塊,繼續燉至冬瓜塊變透明,加鹽調味。