營養飲食

黃魚面做法有哪些?

黃魚面就是用小黃魚搭配麵條烹煮的一種方式,而且小黃魚其實它的營養價值也很高,對我們的身體保健是比較有利的,用來煮面也是比較美味的吃法,大家可以嘗試按照下面的步驟製作。

一、主料:小黃花魚 麵條(生)

輔料:水 冰糖 薑 蒜 小蔥 剁椒 胡椒粉 鹽 澱粉 生抽 蠔油 醋 番

二、黃魚面的做法

1.購買新鮮的小黃魚,去除魚鱗、魚鰓、魚腸,清洗乾淨備用

2.將小黃魚兩面魚身的肉用刀處理下來,用胡椒粉和黃酒醃制10分鐘

3.將魚骨、骨頭在鍋內用油和生薑煎一下

4.準備其他配料,竹筍去殼切片,在開水中焯去草酸,雪菜清洗後切碎,海蜒用清水浸泡後清洗乾淨

5.煎好的魚骨魚頭加適量清水,加入海蜒,到黃酒煮開後,慢煮40分鐘,或更長,用來製作美味的湯頭

6.將湯頭內的魚骨等過濾掉

7.此步驟用料海蜒25g,留下美味的湯頭

8.倒入雪菜和竹筍

9.煮開後小火5分鐘,加鹽調味

10.平底鍋內倒油,將醃制好的黃魚肉小心煎熟,兩面魚肉變色,撒少許食鹽即可

11.將麵條煮熟撈起,盛入碗中

12.舀入湯頭,放魚肉,最後撒蔥花,就是一碗非常鮮美的黃魚面了。魚肉鮮美,麵湯經過熬制加入雪菜和竹筍提鮮,口感就是一個字:鮮

三、烹飪技巧

小黃魚的肉質非常嫩,所以煎的過程容易發生破碎,也可以調味後用微波爐叮熟的方式,快捷,又不會破壞魚肉的完整性。