營養飲食

幹小黃花魚應該怎麼做?

乾炸小黃花魚,在做的時候準備幾個冰凍好的新鮮黃花魚,等到化凍以後,加上適量的食鹽和料酒醃制一下,再把黑胡椒碎撒在上面,小黃花魚內臟需要處理乾淨,做的時候最好是把魚頭剪掉,這樣在吃的時候更輕鬆一些,而且不容易被刺卡到。

材料

冰鮮小黃花魚兩條,鹽適量,料酒兩匙,黑胡椒碎適量。

做法

1.小黃花魚室溫解凍,將內臟清理乾淨,剪去魚頭不要,用刀在中間劈開,注意不要全部切斷;

2.將切開的黃花魚放入盤中,將魚身兩面分別抹少許鹽,再倒入料酒,醃制20分鐘;

3.不粘鍋倒入適量油,五成熱時放入小黃花魚,轉中小火,兩面煎至焦黃盛出(注意:煎的時候一定不要總翻動,保持適當火力,一面煎至焦黃定型了再翻煎另一面,這樣才能煎出完整漂亮的魚),撒上一些黑胡椒碎就可以吃了。

小訣竅

1.黃花魚去頭可以省油,還有我不吃頭;

2.煎魚煎得久一點,焦香脆,骨頭都能一起吃才好,如果喜歡嫩一點的可以少煎一會,但那樣可能骨頭就不會酥;

3.煎魚一定要用品質好的不粘鍋,既省油而且真的不粘。